Focusing kompakt: Dein Körper kennt die Lösung: die Selbsthilfemethode (vak kompakt)
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Beschreibung
"Focusing kompakt: Dein Körper kennt die Lösung" von Susanne Marx ist ein Buch, das sich mit der Selbsthilfemethode des Focusing beschäftigt. Diese Methode wurde ursprünglich von Eugene T. Gendlin entwickelt und zielt darauf ab, Menschen dabei zu helfen, Zugang zu ihrem inneren Wissen und ihren Gefühlen zu finden, um persönliche Probleme und Herausforderungen besser bewältigen zu können. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundprinzipien des Focusing und erklärt, wie man durch achtsames Hineinspüren in den eigenen Körper verborgene Emotionen und intuitive Einsichten entdecken kann. Marx beschreibt praxisnah, wie Leser diese Technik im Alltag anwenden können, um Klarheit über ihre Bedürfnisse und Wünsche zu gewinnen. Durch verschiedene Übungen und Anleitungen wird den Lesern vermittelt, wie sie einen sicheren Raum schaffen können, um ihre inneren Prozesse ohne Bewertung oder Druck zu erkunden. Insgesamt ermutigt das Buch dazu, auf die Weisheit des eigenen Körpers zu hören und Vertrauen in die eigene Fähigkeit zur Problemlösung zu entwickeln. Es richtet sich an alle, die nach effektiven Methoden zur persönlichen Weiterentwicklung suchen.
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