Achtsame Kundalini-Praxis

Wir leben in einer herausfordernden Zeit. Zeitdruck und das Gefühl von Dichte und Enge drängt sich häufig auf. Gleichzeitig ist es eine Chance etwas Neues zu lernen: nämlich den Umgang mit einer komplexen Außenwelt. Lernen, zu unterscheiden, was hier und jetzt wesentlich ist und was nicht. Lernen, sein Bewusstsein zu benutzen, wach und entspannt durch den Tag zu gehen. Lernen, Freude an den schönen kleinen Dingen des Alltags zu kultivieren. Lernen, sich nicht von der virtuellen Welt dominieren zu lassen. Lernen, dass zum Mensch-Sein das Spüren des eigenen Körpers und Emotionen dazu gehören. Mit der Kundalini-Praxis lernen wir Gelassenheit und Emotionen zu regulieren. Wir "schütteln" Belastendes ab und integrieren Erlösendes in unser Alltagsbewusstsein. Wir werden achtsamer und entwickeln emotionale Kompetenz und Mitgefühl für uns und andere. Die Meditationspraxis geht mit einer Transformation des Alltags-Bewusstseins einher indem sie das Beobachterbewusstsein schult. Die Studie stellt relevante Ergebnisse der Wirkungsforschung und das Theoriemodell der Kundalini-Meditation vor. von Pfeifer, Dwariko