Das Selbstfürsorge-Buch: Seelische Belastungen verringern und Wohlbefinden steigern
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Beschreibung
"Das Selbstfürsorge-Buch: Seelische Belastungen verringern und Wohlbefinden steigern" von Frank Wowra ist ein praxisorientierter Ratgeber, der sich mit der Verbesserung des seelischen Wohlbefindens durch Selbstfürsorge beschäftigt. Der Autor bietet einen umfassenden Überblick über Techniken und Strategien, um Stress abzubauen und die psychische Gesundheit zu stärken. Das Buch enthält praktische Übungen, Tipps zur Achtsamkeit sowie Methoden zur Förderung der emotionalen Resilienz. Wowra legt besonderen Wert darauf, Leserinnen und Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre individuellen Bedürfnisse erkennen und gezielt darauf eingehen können. Ziel ist es, ein ausgeglichenes Leben zu führen und langfristig das persönliche Wohlbefinden zu steigern.
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