Cardio-Aktiv: Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt (Kursmanual)
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Beschreibung
"Cardio-Aktiv: Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt" von Kerstin Obenauer ist ein umfassendes Kursmanual, das sich auf die Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit durch gezieltes Training konzentriert. Das Buch bietet praxisnahe Anleitungen und Übungen, die sowohl für jüngere als auch ältere Menschen geeignet sind. Es legt besonderen Wert auf präventive Maßnahmen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Neben theoretischen Grundlagen enthält es auch praktische Tipps zur Umsetzung eines effektiven Trainingsprogramms in verschiedenen Settings, wie z.B. Fitnessstudios oder im Freien. Die Autorin kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit ihrer Erfahrung im Bereich des Gesundheitstrainings, um Lesern einen fundierten Leitfaden für ein gesundes und aktives Leben zu bieten.
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