Lebensfreude nach dem Herzinfarkt: Mit dem richtigen Kraft- und Ausdauertraining in ein neues, vitales Leben
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Beschreibung
"Lebensfreude nach dem Herzinfarkt: Mit dem richtigen Kraft- und Ausdauertraining in ein neues, vitales Leben" von Michael B. Andressen ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die einen Herzinfarkt überstanden haben und nun ihr Leben mit neuer Vitalität gestalten möchten. Der Autor, selbst Experte auf diesem Gebiet, bietet praktische Anleitungen für ein sicheres und effektives Training, das sowohl Kraft als auch Ausdauer umfasst. Das Buch betont die Bedeutung einer körperlichen Aktivität für die Rehabilitation und die langfristige Gesundheit des Herzens. Neben Trainingsplänen enthält es auch Tipps zur Motivation und zum Umgang mit möglichen Rückschlägen. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern und neue Lebensfreude zu entdecken.
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