Ernährung für das Herz - Die besten Strategien für ein starkes Herz: Blutdruck verbessern, Herzinfarkt verhindern, Bauchfett loswerden | Mit Einkaufsratgeber & Rezepten
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Beschreibung
Das Buch "Ernährung für das Herz" von Prof. Dr. med. Ingolf Schiefke bietet umfassende Strategien zur Verbesserung der Herzgesundheit durch gezielte Ernährungsweise. Es legt den Fokus auf die Senkung des Blutdrucks, die Prävention von Herzinfarkten und die Reduktion von Bauchfett, das als Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen gilt. Der Autor erklärt wissenschaftlich fundiert, wie bestimmte Nahrungsmittel und Ernährungsgewohnheiten positiv auf das Herz-Kreislauf-System wirken können. Zusätzlich enthält das Buch einen praktischen Einkaufsratgeber sowie eine Vielzahl an Rezepten, die es dem Leser erleichtern sollen, gesunde Entscheidungen im Alltag zu treffen und diese in schmackhafte Mahlzeiten umzusetzen.
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