Save your Heart: Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben | Fokus: Frauenherz, Stress vermeiden, länger fit bleiben, Longevity leben, psychische Balance finden, besser essen
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Beschreibung
"Save your Heart" von Lorena Addotto ist ein Ratgeber, der sich auf die Herzgesundheit von Frauen konzentriert. Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden, um ein herzgesundes Leben zu führen, indem es auf die spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen eingeht, denen Frauen gegenüberstehen. Addotto betont die Bedeutung der Stressvermeidung und gibt praktische Tipps, um länger fit zu bleiben und ein langes, gesundes Leben zu führen (Longevity). Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der psychischen Balance, die eng mit der Herzgesundheit verbunden ist. Die Autorin gibt zudem Ratschläge für eine bessere Ernährung, um das Herz zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Durch leicht umsetzbare Strategien hilft das Buch den Leserinnen, einen individuellen Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu finden.
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