Hatha Yoga: Das komplette Buch (Wo Sport Spaß macht)

"Hatha Yoga: Das komplette Buch" von Martina Mittag ist ein umfassender Leitfaden für alle, die sich für Hatha Yoga interessieren, unabhängig davon, ob sie Anfänger oder erfahrene Yogis sind. Das Buch behandelt eine breite Palette von Themen rund um Hatha Yoga, einschließlich Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Meditation. Es enthält auch detaillierte Anleitungen und Illustrationen für jede Übung, was es zu einem wertvollen Ressource für das Lernen und Üben von Hatha Yoga macht. Darüber hinaus bietet das Buch Einblicke in die Philosophie des Yogas und dessen Vorteile für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Autorin betont den Spaß am Sport und motiviert ihre Leser dazu, Yoga als Teil eines gesunden Lebensstils zu integrieren.