Funktionelles Medizinballtraining: Grundlagen & Übungskatalog

Das Buch "Funktionelles Medizinballtraining: Grundlagen & Übungskatalog" von Stefan Schurr ist ein umfassendes Handbuch für jeden, der seine körperliche Fitness und Gesundheit verbessern möchte. Es bietet eine gründliche Einführung in die Grundlagen des Medizinballtrainings, einschließlich der korrekten Techniken und Sicherheitsmaßnahmen. Darüber hinaus enthält das Buch einen detaillierten Übungskatalog mit zahlreichen spezifischen Übungen für verschiedene Muskelgruppen und Fitnessziele. Jede Übung wird durch klare Anweisungen und hilfreiche Illustrationen leicht verständlich gemacht. Dieses Buch ist ein unverzichtbares Werkzeug für Trainer, Therapeuten und Sportler aller Leistungsstufen.