Bereits aus der Antike sind einfache Anweisungen und Prinzipien für eine gezielte Trainingsplanung bekannt. Athleten und Trainer stellten schon damals fest, dass der menschliche Organismus in seiner Leistungsentwicklung verschiedenen...

Das Buch "Funktionelles Medizinballtraining: Grundlagen & Übungskatalog" von Stefan Schurr ist ein umfassendes Handbuch für jeden, der seine körperliche Fitness und Gesundheit verbessern möchte. Es bietet eine gründliche Einführung in...

"100 Meter: Funktionelles Sprinttraining" von Stefan Schurr ist ein umfassendes Werk, das sich mit den Techniken und Methoden des Sprinttrainings auseinandersetzt. Das Buch richtet sich sowohl an Trainer als auch an Athleten, die ihre...

In den letzten Jahren haben sich die Möglichkeiten der digitalen Datenerfassung und -analyse im Sport immer weiterentwickelt und stellen heutzutage einen integralen Anteil an der Trainingsplanung und Wettkampfvorbereitung von Athleten...

Der Pezziball ist ein ideales Übungsgerät für das Training von Kraft, Flexibilität und Koordination. Die Belastungen für den Bewegungsapparat sind minimal und vor allem zur Stabilisierung von Rumpf und Wirbelsäule bietet er unzählige...

Schnell Radfahren von Schurr, Stefan

Polarisiertes Ausdauertraining von Schurr, Stefan

Polarisiertes TrainingFür Ausdauersportler gibt es viele unterschiedliche Trainingsphilosophien und damit verbundene Planungsstrategien. Relativ neu ist das Konzept des polarisierten Trainings, das sich vor allem im Hochleistungssport...

SUB 10Eine Triathlon Langdistanz unter 10 Stunden ist für viele ein Traum! Eine magische Grenze, die eine große Faszination ausübt. Für Frauen ist es entsprechend die 11 Stunden Marke!Was braucht es, dass es für Dich zur Realität wird?...

Der Regenerationsprozess zwischen Trainingseinheiten und Wettkämpfen bildet sowohl für Hochleistungs- als auch ambitionierte Freizeitsportler eine wichtige Komponente im Trainingsprozess.Hochleistungssportler sind durch enorme Wettkampf-...

Das Training mit der Schlinge ist eine relativ neue Trainingsmethode, die sich ursprünglich aus der Physiotherapie entwickelt hat. In der Zwischenzeit ist sie auch im Fitness- und Leistungssport etabliert und wird dort mit großem Erfolg...

Ausdauersportler erreichen ihren Leistungshöhepunkt irgendwann zwischen 25 und 35 Jahren. Spätestens ab 4o geht es bergab. Im Profisport ist man dann nicht mehr konkurrenzfähig. Trotzdem ist es möglich, auch jenseits der 40 noch...