Ayurveda-Routinen für jeden Tag: Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist (GU Alternativmedizin)
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Beschreibung
"**Ayurveda-Routinen für jeden Tag: Übungen und Rezepte für mehr Energie und einen klaren Geist**" von Helena Himmelsbach ist ein Ratgeber, der sich mit der Anwendung von Ayurveda im Alltag beschäftigt. Das Buch bietet eine Einführung in die Grundlagen der ayurvedischen Lehre und zeigt, wie man diese alten Weisheiten in das moderne Leben integrieren kann. Es enthält praktische Routinen, die auf den individuellen Dosha-Typ abgestimmt sind, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Dazu gehören einfache Übungen, Atemtechniken und Meditationen zur Förderung von Energie und geistiger Klarheit. Ergänzt wird das Programm durch eine Vielzahl von Rezepten, die helfen sollen, den Körper zu nähren und ins Gleichgewicht zu bringen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress abzubauen und eine harmonische Lebensweise zu fördern.
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