Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde (O. W. Barth im Scherz Verlag)
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Beschreibung
"Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde" von Hildegard Höhr bietet eine umfassende Einführung in die Prinzipien und Praktiken des Ayurveda, einer traditionellen indischen Heilkunst. Das Buch erklärt grundlegende Konzepte wie die Doshas (Vata, Pitta, Kapha), die als energetische Kräfte den Körper und Geist beeinflussen. Höhr beschreibt detailliert, wie man durch Ernährung, Lebensstil und natürliche Heilmittel das Gleichgewicht dieser Doshas fördern kann, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Praktische Anleitungen zur Selbstdiagnose und individuelle Therapieansätze werden ebenfalls vorgestellt. Zudem beleuchtet das Werk die Bedeutung von Meditation und Yoga als unterstützende Maßnahmen zur Förderung der Selbstheilungskräfte. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz ermöglicht das Buch den Lesern, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen und präventiv tätig zu werden.
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