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Yoga-Glück (mit 2 CDs)

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3833848154
Seitenzahl:
190
Auflage:
-
Erschienen:
2016-10-01
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Beschreibung

Yoga-Glück (mit 2 CDs)
Neue Erkenntnisse aus der Neurobiologie; 10 Übungsreihen mit Happinessfaktor

Yoga wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele - zumeist zumindest. Doch wie wir diese Wirkung verstärken, was wir tun oder auch vermeiden und welche innere Haltung wir auch jenseits der Yoga-Matte kultivieren sollten, erklärt wissenschaftlich fundiert und doch praxisorientiert Yoga und die Neurobiologie des Glücks, das neue Buch der Bestseller-Autorin Anna Trökes. Ein Grundlagenkapitel informiert über neueste Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften, der Glücksforschung und der Positiven Psychologie. Im Zentrum des Buches stehen 10 Übungsreihen zu Themen wie Achtsamkeit, Geduld und Nachsicht, Dankbarkeit, Mitgefühl, Weite und Leichtigkeit, Kraft, Freude und Glück. Übungen und Tipps zu Verhaltensänderungen im Alltag runden das wunderschön gestaltete Buch ab. 2 CDs, auf denen 4 halbstündige Übungsprogramme und ein 15minütiges Kurzprogramm angeleitet werden, machen das Üben noch einfacher. von Knothe, Bettina

Produktdetails

Einband:
Gebunden
Seitenzahl:
190
Erschienen:
2016-10-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783833848155
ISBN:
3833848154
Gewicht:
816 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Anna Trökes unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer (BDY), der Schweizer Yoga-Gesellschaft (SYG) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Sie ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yoga-Unterricht.


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