DK Praxis: Stress
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Beschreibung
Das Buch "DK Praxis: Stress" von Greg Wilkinson bietet einen umfassenden Überblick über das Thema Stress und dessen Bewältigung. Es erklärt die biologischen und psychologischen Grundlagen von Stress und beschreibt, wie er sich auf Körper und Geist auswirkt. Wilkinson gibt praktische Tipps zur Stressbewältigung im Alltag, einschließlich Entspannungstechniken, Zeitmanagementstrategien und gesunder Lebensgewohnheiten. Das Buch ist reich an Illustrationen und Fallbeispielen, die helfen, die theoretischen Konzepte in die Praxis umzusetzen. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress effektiv zu reduzieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Produktdetails
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