Stabiles Kreuz - schmerzfrei und beweglich: DVD & Buch
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Beschreibung
"Stabiles Kreuz - schmerzfrei und beweglich" von Bea Miescher ist ein Ratgeber, der sich mit der Gesundheit und Beweglichkeit des Rückens beschäftigt. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, die darauf abzielen, Rückenschmerzen zu lindern und die Stabilität sowie Flexibilität des Kreuzes zu verbessern. Ergänzt durch eine DVD, zeigt das Werk detaillierte Übungsprogramme, die leicht in den Alltag integriert werden können. Es richtet sich an Menschen, die unter Rückenbeschwerden leiden oder präventiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Die Autorin legt dabei Wert auf verständliche Erklärungen und effektive Methoden zur Selbsthilfe.
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