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Bandscheibentraining : vorbeugende Hilfe für den Alltag bei Bandscheibenbeschwerden ; [mit praktischem Gesundheitsbegleiter].
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Beschreibung
"Bandscheibentraining: Vorbeugende Hilfe für den Alltag bei Bandscheibenbeschwerden" ist ein Ratgeber, der sich auf die Prävention und Linderung von Bandscheibenproblemen konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen und Tipps, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu entlasten. Der praktische Gesundheitsbegleiter im Buch unterstützt Leser dabei, diese Übungen in ihren Alltag zu integrieren, um langfristig Beschwerden vorzubeugen oder bestehende Probleme zu lindern. Ziel ist es, Betroffenen einfache und effektive Strategien an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
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