Autogenes Training

Das Buch "Autogenes Training" von Langen Dietrich und Karl Mann ist ein umfassender Leitfaden, der den Lesern hilft, die Techniken des autogenen Trainings zu erlernen und anzuwenden. Das autogene Training ist eine Selbstentspannungsmethode, die dazu beitragen kann, Stress abzubauen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und verschiedene gesundheitliche Probleme zu bewältigen. Die Autoren erklären die theoretischen Grundlagen dieser Methode und geben detaillierte Anleitungen für verschiedene Übungen. Sie diskutieren auch mögliche Herausforderungen und wie man sie überwinden kann. Darüber hinaus enthält das Buch zahlreiche praktische Tipps und Ratschläge für die erfolgreiche Umsetzung des autogenen Trainings im Alltag.