Kung- Fu zur Selbstverteidigung.

"Kung-Fu zur Selbstverteidigung" ist ein informatives Handbuch, das sich auf die Prinzipien und Techniken des Kung Fu konzentriert, um sich selbst zu schützen. Das Buch beginnt mit der Geschichte und Philosophie des Kung Fu und erklärt dann detailliert die Grundlagen, einschließlich Atemtechniken, Haltungen und Bewegungsabläufe. Es bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für verschiedene Angriffs- und Verteidigungstechniken. Darüber hinaus enthält es auch Tipps zur Verbesserung der körperlichen Fitness, zur richtigen Ernährung und zur mentalen Vorbereitung. Es ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Fähigkeiten im Kung Fu verbessern möchten.