Verteidige Dich: Selbstverteidigung für Frauen

"Verteidige Dich: Selbstverteidigung für Frauen" von André Karkalis ist ein praktischer Leitfaden, der speziell darauf ausgelegt ist, Frauen dabei zu helfen, sich in gefährlichen Situationen zu schützen. Das Buch enthält eine Vielzahl von Techniken und Strategien zur Selbstverteidigung, die einfach zu erlernen und effektiv sind. Es bietet auch Ratschläge zur Vermeidung solcher Situationen durch das Erkennen potenzieller Gefahren im Voraus. Darüber hinaus erklärt Karkalis die psychologischen Aspekte der Selbstverteidigung und wie man Angst und Panik bewältigen kann. Ziel des Buches ist es, Frauen das nötige Wissen und die Fähigkeiten zu vermitteln, um sich selbstbewusst und sicher zu fühlen.