Stress bewältigen. Ein ganzheitliches Kursprogramm

Das Buch "Stress bewältigen. Ein ganzheitliches Kursprogramm" ist ein umfassender Leitfaden für Menschen, die unter chronischem Stress leiden und Wege suchen, diesen zu bewältigen. Es bietet praktische Techniken und Strategien zur Stressbewältigung, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Das Buch besteht aus einem Kursprogramm, das den Leser durch verschiedene Aspekte der Stressbewältigung führt - von der Identifizierung von Stressauslösern über das Erlernen von Entspannungstechniken bis hin zur Entwicklung eines gesünderen Lebensstils. Darüber hinaus enthält es Übungen und Aktivitäten, die dabei helfen können, den Umgang mit Stress zu verbessern und ein besseres Gleichgewicht im Leben zu finden.