Yoga zum Entspannen: Innere Ruhe und Gelassenheit finden. Asanas, Atemübungen, Meditationen. Angeleitete Übungsprogramme auf CD (GU Multimedia Körper, Geist & Seele)

"Yoga zum Entspannen: Innere Ruhe und Gelassenheit finden" von Anna Trökes ist ein umfassender Leitfaden, der den Leser in die Welt des Yoga einführt. Das Buch bietet eine Vielzahl an Asanas (Yoga-Positionen), Atemübungen und Meditationstechniken, die dabei helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Es enthält außerdem angeleitete Übungsprogramme auf CD, die es dem Leser ermöglichen, die Übungen bequem zu Hause durchzuführen. Durch diese Kombination aus Theorie und Praxis wird der Leser dazu befähigt, Stress abzubauen und ein Gefühl des inneren Friedens zu erreichen. Dieses Buch ist Teil der GU Multimedia Reihe "Körper, Geist & Seele", die sich darauf konzentriert, das Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern.