Das große Buch vom Marathon: Lauftraining für Marathon, Halbmarathon und 10 km. Mit Trainingsplan für Anfänger & Laufprofis. Tipps für die optimale Marathon-Vorbereitung, Ernährung, & Ausrüstung
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Beschreibung
"Das große Buch vom Marathon" von Hubert Beck ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die sich auf einen Marathon, Halbmarathon oder einen 10-km-Lauf vorbereiten möchten. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer. Es behandelt wichtige Aspekte der Vorbereitung wie die richtige Ernährung und die Auswahl der optimalen Ausrüstung. Darüber hinaus gibt es praktische Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik und zur mentalen Vorbereitung auf den Wettkampf. Beck kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Ratschlägen, um Leser dabei zu unterstützen, ihre persönlichen Laufziele erfolgreich zu erreichen.
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