Die Push-up-Challenge: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783742304742
Verlag:
Seitenzahl:
160
Auflage:
-
Erschienen:
2018-01-22
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Beschreibung
Die Push-up-Challenge: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen
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"Die Push-up-Challenge: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen" von Steve Speirs ist ein praktischer Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die ihre Fitness und Kraft durch Liegestütze verbessern möchten. Das Buch bietet ein strukturiertes siebenwöchiges Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Leser schrittweise zu steigern, bis sie in der Lage sind, 100 Liegestütze am Stück zu absolvieren. Es enthält detaillierte Trainingspläne, Tipps zur richtigen Technik und Motivation sowie Hinweise zur Vermeidung von Verletzungen. Der Autor legt besonderen Wert auf Fortschritte durch regelmäßiges Training und eine gesunde Lebensweise.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
160
Erschienen:
2018-01-22
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783742304742
ISBN:
9783742304742
Verlag:
Gewicht:
291 g
Auflage:
-
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