Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch die Körpermitte und die Beine trainiert. Wenn Sie das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzen, werden Sie nach sieben Wochen in...

Der Liegestütz ist eine fantastische Ganzkörperübung, die nicht nur den Oberkörper, sondern auch Körpermitte und Beine trainiert. Wer das Trainingsprogramm in diesem Buch konsequent umsetzt, wird nach 7 Wochen in der Lage sein, 100...

"Die Push-up-Challenge: In 7 Wochen zu 100 Liegestützen" von Steve Speirs ist ein praktischer Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die ihre Fitness und Kraft durch Liegestütze verbessern möchten. Das Buch bietet ein strukturiertes...