Dein Running-Coach: Effektiv trainieren für 10 km und Halbmarathon

Name: Dein Running-Coach: Effektiv trainieren für 10 km und Halbmarathon
Price: 24.90 EUR
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Author: Eich, Carsten
ISBN: 3667123698

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Delius Klasing Verlag

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3667123698

Verlag:

Delius Klasing Verlag

Seitenzahl:

181

Auflage:

Erschienen:

2022-01-11

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Beschreibung

Dein Running-Coach: Effektiv trainieren für 10 km und Halbmarathon

Effektiv trainieren für 10 km und Halbmarathon

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Dein Running-Coach: Effektiv trainieren für 10 km und Halbmarathon" von Norbert Wilhelmi ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die ihre Leistung auf 10-Kilometer-Strecken und im Halbmarathon verbessern möchten. Das Buch bietet strukturierte Trainingspläne, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet sind. Wilhelmi legt besonderen Wert auf eine ausgewogene Mischung aus Ausdauertraining, Intervallläufen und Regeneration. Zudem werden Tipps zur richtigen Lauftechnik, Ernährung und mentalen Vorbereitung gegeben. Der Autor kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Ratschlägen, um Läufern dabei zu helfen, ihre persönlichen Ziele effektiv zu erreichen und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

181

Erschienen:

2022-01-11

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783667123695

ISBN:

3667123698

Verlag:

Delius Klasing Verlag

Gewicht:

596 g

Auflage:

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Über den Autor

Eich, Carsten

Carsten Eich ist Deutschlands erfolgreichster Straßenläufer. Erste Erfolge feierte er bereits zu Schulzeiten. Im Frühjahr 1993 stellte er zwei deutsche Rekorde über die 10-Kilometer-Distanz und im Halbmarathon auf. Erst 28 Jahre später, im Oktober 2021, wurde der Halbmarathonrekord gebrochen. Am 10-Kilometer-Rekord beißen sich die deutschen Topathleten allerdings bis heute die Zähne aus.Auch nach Beendigung seiner aktiven Karriere ist er dem Laufen treu geblieben. Als Running-Coach unterstützt er andere Läufer und Läuferinnen dabei, das Beste aus sich herauszuholen. In diesem Buch werden seine Lauftipps von spannenden Anekdoten und biografischen Einblicken begleitet. Die perfekte Laufmotivation für alle Wettkampf- und Hobbyläufer, die mehr aus ihrem Training machen wollen!