Das große Buch vom Ultra-Marathon. Ultra-Lauftraining mit System: 50-km-, 70-km-, 100-km-, 100-Meilen-, 24-h-Training und Trailrunning für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungssportler
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Beschreibung
"Das große Buch vom Ultra-Marathon" von Hubert Beck ist ein umfassender Leitfaden für das Training und die Vorbereitung auf Ultra-Marathons. Es bietet strukturierte Trainingspläne und praxisnahe Tipps für verschiedene Distanzen, darunter 50 km, 70 km, 100 km, 100 Meilen und 24-Stunden-Läufe. Das Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an fortgeschrittene Läufer und Leistungssportler. Neben den technischen Aspekten des Lauftrainings behandelt es auch Themen wie Ernährung, Regeneration und mentale Vorbereitung. Zusätzlich wird auf die Besonderheiten des Trailrunnings eingegangen. Durch seine systematische Herangehensweise unterstützt das Buch Läufer dabei, ihre persönlichen Ziele im Ultra-Marathon zu erreichen.
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