Perfektionismus überwinden

Name: Perfektionismus überwinden
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Availability: InStock
Author: Spitzer, Nils
ISBN: 3662531852

Spitzer, Nils

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3662531852

Verlag:

Springer

Seitenzahl:

149

Auflage:

Erschienen:

2017-03-16

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Beschreibung

Perfektionismus überwinden

Müßiggang statt Selbstoptimierung

Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können ¿ und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können. Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus ¿ gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen ¿ zu befreien. Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen. von Spitzer, Nils

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

149

Erschienen:

2017-03-16

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783662531853

ISBN:

3662531852

Verlag:

Springer

Gewicht:

320 g

Auflage:

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Über den Autor

Spitzer, Nils

Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge, ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Beschäftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt.