Gelassen und sicher im Stress
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783642281945
Verlag:
Seitenzahl:
-
Auflage:
4., überarb. Aufl. 2012
Erschienen:
2012
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Beschreibung
Gelassen und sicher im Stress
Das Stresskompetenz-Buch - Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Stress kennt fast jeder, wird er zum Dauerstress, hat das negative Folgen. Der führende Experte für Stressmanagement klärt in dem Band über Ursachen und Wirkungen von Stress auf und zeigt Wege zur individuellen Stressbewältigung in Beruf und Alltag. Sein Drei-Säulen-Modell bietet drei Ansatzpunkte: instrumentelle Stresskompetenz für eine stressfreie Alltagsgestaltung, mentale Stresskompetenz, um förderliche Einstellungen zu entwickeln, und regenerative Stresskompetenz, um für Entspannung zu sorgen. Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps. von Kaluza, Gert
Produktdetails
Einband:
Hardcover
Erschienen:
2012
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783642281945
ISBN:
9783642281945
Verlag:
Gewicht:
409 g
Auflage:
4., überarb. Aufl. 2012
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