Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress. Mit E-Book inside und Arbeitsmaterial

Das Buch "Stress- und Emotionsregulation: Trainingsmanual zum Programm Stark im Stress" von Torsten Tarnowski ist ein praktisches Handbuch für alle, die lernen möchten, besser mit Stress und Emotionen umzugehen. Das Buch bietet einen strukturierten Ansatz zur Stressbewältigung und Emotionsregulation durch verschiedene Techniken und Übungen. Es enthält auch Arbeitsmaterialien und ein E-Book zur weiteren Unterstützung. Der Fokus liegt auf der Entwicklung von Fähigkeiten zur Bewältigung von Alltagsstress, der Verbesserung der emotionalen Intelligenz und der Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Das Programm "Stark im Stress" ist sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen geeignet.