Stressbewältigung - Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung
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Beschreibung
Das Buch "Stressbewältigung - Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung" von Gert Kaluza bietet ein umfassendes Programm zur Förderung der psychischen Gesundheit durch effektive Stressbewältigung. Es richtet sich an Fachleute im Bereich der Gesundheitsförderung und Therapie, die ihre Klienten dabei unterstützen möchten, besser mit Stress umzugehen. Das Manual umfasst theoretische Grundlagen zu Stress und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit sowie praktische Anleitungen für ein strukturiertes Training. Dieses Training beinhaltet verschiedene Techniken und Methoden, wie etwa Entspannungsübungen, kognitive Umstrukturierung und Zeitmanagement. Ziel ist es, die Resilienz der Teilnehmer zu stärken und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um stressige Situationen im Alltag besser zu meistern.
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