Licht auf Pranayama: Das grundlegende Lehrbuch der Atemschule des Yoga
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Beschreibung
„Licht auf Pranayama“ ist ein umfassendes Lehrbuch von B.K.S. Iyengar, das sich mit der Atemschule des Yoga beschäftigt. In diesem Werk vermittelt Iyengar die Grundlagen und Techniken des Pranayama, einer zentralen Praxis im Yoga, die sich mit der Kontrolle und Lenkung des Atems befasst. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Atemübungen und erklärt deren physische, mentale und spirituelle Vorteile. Iyengar kombiniert traditionelle yogische Weisheiten mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen, um den Lesern ein tiefes Verständnis für die Bedeutung des Atems im Yoga zu vermitteln. Zudem enthält das Buch praktische Tipps zur Integration von Pranayama in die tägliche Yogapraxis sowie Hinweise zur korrekten Ausführung und möglichen Fehlern. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.
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