Intervention bei Stress: Anwendung und Wirkung des Stressimpfungstrainings
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Beschreibung
"Intervention bei Stress: Anwendung und Wirkung des Stressimpfungstrainings" ist ein informatives Buch von Lothar Schattenburg, das sich mit der Bewältigung von Stress durch eine Methode namens "Stressimpfungstraining" befasst. Das Buch beginnt mit einer detaillierten Analyse dessen, was Stress ist und wie er uns beeinflusst. Es geht dann auf die Methodik des Stressimpfungstrainings ein, welche darauf abzielt, Individuen zu lehren, wie sie besser mit stressigen Situationen umgehen können. Der Autor präsentiert verschiedene Techniken und Strategien zur Stressbewältigung und beschreibt deren Wirksamkeit basierend auf wissenschaftlichen Studien. Das Buch bietet somit sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Werkzeuge zur erfolgreichen Bewältigung von Stresssituationen.
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