Das Schlaf-gut-Buch: Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf
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Beschreibung
"Das Schlaf-gut-Buch" von Ulrich Strunz bietet einen umfassenden Leitfaden für besseren Schlaf und optimale Regeneration. Der Autor, bekannt für seine Arbeiten im Bereich Gesundheit und Fitness, präsentiert ein Programm, das darauf abzielt, die Schlafqualität zu verbessern und dadurch die tägliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Strunz erläutert die Bedeutung von erholsamem Schlaf für körperliche und geistige Gesundheit und gibt praktische Tipps zur Umsetzung eines gesunden Schlafrhythmus. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Ratschlägen, um dem Leser zu helfen, erfrischt und energiegeladen in den Tag zu starten.
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