Ressource Ich: Stressmanagement in Beruf und Alltag
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Beschreibung
"Ressource Ich: Stressmanagement in Beruf und Alltag" von Hans Eberspächer ist ein Leitfaden, der sich mit effektiven Strategien zur Bewältigung von Stress im beruflichen und privaten Leben beschäftigt. Der Autor, ein erfahrener Psychologe und Coach, bietet praktische Tipps und Techniken an, um die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken und Stresssituationen besser zu meistern. Das Buch kombiniert theoretische Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen, um den Lesern zu helfen, ihre inneren Ressourcen zu aktivieren und eine gesunde Balance zwischen Arbeit und persönlichem Wohlbefinden zu finden. Eberspächer legt besonderen Wert auf Selbstreflexion und die Entwicklung individueller Lösungsansätze, um langfristig ein erfülltes und stressfreieres Leben führen zu können.
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