Handbuch Autogenes Training: Grundlagen, Technik, Anwendung
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Beschreibung
Das "Handbuch Autogenes Training: Grundlagen, Technik, Anwendung" von Brigitte Borck bietet eine umfassende Einführung in die Methode des Autogenen Trainings. Das Buch erklärt die theoretischen Grundlagen dieser Entspannungstechnik, die auf der Selbstbeeinflussung durch Konzentration basiert. Es beschreibt detailliert die verschiedenen Übungen und Phasen des Autogenen Trainings, angefangen von der Grundstufe bis hin zu fortgeschrittenen Anwendungen. Zudem werden praktische Tipps zur Integration der Methode in den Alltag gegeben und Anwendungsbereiche wie Stressbewältigung, Leistungssteigerung und gesundheitliche Verbesserung behandelt. Das Handbuch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und bietet fundierte Informationen für Therapeuten und Interessierte, die diese Technik erlernen oder vertiefen möchten.
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