Save your Heart: Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben | Fokus: Frauenherz, Stress vermeiden, länger fit bleiben, Longevity leben, psychische Balance finden, besser essen
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Beschreibung
"Save your Heart: Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben" von Lorena Addotto ist ein Ratgeber, der sich speziell an Frauen richtet und ihnen hilft, ein gesundes Herz zu bewahren. Das Buch thematisiert die besonderen Herausforderungen, denen Frauen in Bezug auf Herzgesundheit gegenüberstehen, und bietet praktische Tipps zur Stressbewältigung und zur Förderung eines langen, gesunden Lebens. Addotto legt großen Wert darauf, wie wichtig es ist, Stress zu vermeiden und psychische Balance zu finden. Sie erklärt, wie sich Stress negativ auf das Herz auswirken kann und bietet Strategien zur Entspannung und zum Stressabbau. Darüber hinaus gibt sie Ratschläge für eine ausgewogene Ernährung, die das Herz stärkt und die allgemeine Fitness fördert. Das Buch behandelt auch das Konzept der Longevity – also des langen Lebens – und zeigt auf, wie Frauen durch gezielte Maßnahmen ihre Lebensqualität verbessern können. Insgesamt ermutigt Addotto ihre Leserinnen dazu, proaktiv Verantwortung für ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu übernehmen.
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