30 Day Paleo Challenge: The 30 Day Paleo Guide to Lose Weight and Live a Healthier Lifestyle
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Beschreibung
Das Buch "30 Day Paleo Challenge: The 30 Day Paleo Guide to Lose Weight and Live a Healthier Lifestyle" von Sarah Stewart bietet einen umfassenden Leitfaden für diejenigen, die ihre Ernährung auf den Paleo-Lebensstil umstellen möchten. Die Autorin erklärt die Grundlagen der Paleo-Diät, die sich an der Ernährungsweise unserer Vorfahren orientiert und hauptsächlich aus unverarbeiteten Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und Nüssen besteht. Im Verlauf der 30-tägigen Herausforderung erhalten Leser praktische Tipps zur Umsetzung der Diät im Alltag sowie Rezepte und Mahlzeitenpläne. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu helfen, Gewicht zu verlieren und gesündere Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Es werden zudem potenzielle gesundheitliche Vorteile des Paleo-Lebensstils erläutert und motivierende Ratschläge gegeben, um durchzuhalten und langfristige Veränderungen zu erreichen.
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