Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen
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Beschreibung
"Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen" von Julian Galinski ist ein Fitnessbuch, das sich speziell an Frauen richtet, die ihre körperliche Fitness ohne den Einsatz von Geräten verbessern möchten. Das Buch bietet einen strukturierten 90-Tage-Plan, der Übungen und Trainingsroutinen enthält, die zu Hause durchgeführt werden können. Der Fokus liegt auf funktionellem Training, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert. Neben detaillierten Übungsanleitungen gibt es auch Tipps zur Motivation und Ernährung, um die Leserinnen während der gesamten Challenge zu unterstützen und ihnen zu helfen, ihre Fitnessziele effektiv zu erreichen.
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