Somatic Exercises – Advanced – For Deep Nervous System Regulation: 38 Advanced Techniques To Stimulate Your Vagus Nerve, Overcome Chronic Stress And ... A Deep Parasympathetic State (Anxiety Relief)
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Beschreibung
"Somatic Exercises – Advanced – For Deep Nervous System Regulation" von LearnWell Books bietet eine Sammlung von 38 fortgeschrittenen Techniken, die darauf abzielen, das autonome Nervensystem zu regulieren und den Vagusnerv zu stimulieren. Das Buch richtet sich an Leser, die unter chronischem Stress oder Angstzuständen leiden und nach Möglichkeiten suchen, ihren Körper in einen tiefen parasympathischen Zustand zu versetzen. Durch diese Übungen können Anwender lernen, ihre körperliche und emotionale Gesundheit zu verbessern, indem sie Stress abbauen und ein Gefühl der Ruhe fördern. Die Methoden basieren auf somatischen Praktiken, die darauf abzielen, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und nachhaltige Entspannungstechniken in den Alltag zu integrieren.
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