Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD

Name: Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD
Price: 23.50 EUR
Availability: InStock
Author: Gros, Daniel F.
ISBN: 168403566X

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New Harbinger

Kurzinformation

Sprache:

Englisch

ISBN:

168403566X

Verlag:

New Harbinger

Seitenzahl:

192

Auflage:

Erschienen:

2021-04-01

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Beschreibung

Overcoming Avoidance Workbook: Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD

Break the Cycle of Isolation and Avoidant Behaviors to Reclaim Your Life from Anxiety, Depression, or PTSD

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

Das Buch "Overcoming Avoidance Workbook" von Daniel F. Gros bietet einen praktischen Leitfaden zur Überwindung von Vermeidungsverhalten, das oft mit Angstzuständen, Depressionen oder posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) einhergeht. Es richtet sich an Menschen, die aufgrund dieser psychischen Herausforderungen dazu neigen, sich zu isolieren und wichtige Lebensbereiche zu meiden. Der Autor stellt effektive Strategien und Übungen vor, um den Teufelskreis der Vermeidung zu durchbrechen. Durch kognitive Verhaltenstechniken und Achtsamkeit lernen Leser, schrittweise ihre Komfortzone zu erweitern und wieder aktiv am Leben teilzunehmen. Ziel des Buches ist es, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um selbstbewusster mit ihren Ängsten umzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen.

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

192

Erschienen:

2021-04-01

Sprache:

Englisch

EAN:

9781684035663

ISBN:

168403566X

Verlag:

New Harbinger

Gewicht:

416 g

Auflage:

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Über den Autor

Gros, Daniel F.

Daniel F. Gros, PhD, is associate professor of psychiatry and behavioral sciences at the Medical University of South Carolina, and psychology program manager and research and development principal investigator at the Ralph H. Johnson VA Medical Center in Charleston, SC. He has published more than one hundred research articles, completed more than fifty conference presentations and workshops, and received more than $10 million in federal grant money to complete research for the VA and US Department of Defense on a number of topics, including transdiagnostic and evidence-based psychotherapies for individuals with depression, anxiety, and post-traumatic stress disorder (PTSD).