Perfectly Hidden Depression: How to Break Free from Perfectionism, Find Self-Acceptance, and Live a Happier Life
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"Perfectly Hidden Depression: How to Break Free from Perfectionism, Find Self-Acceptance, and Live a Happier Life" von Margaret Rutherford untersucht das oft übersehene Phänomen der perfekt versteckten Depression. Menschen, die darunter leiden, scheinen nach außen hin erfolgreich und glücklich zu sein, kämpfen jedoch im Inneren mit tiefen Gefühlen der Unzulänglichkeit und Traurigkeit. Rutherford erklärt, wie Perfektionismus als Schutzmechanismus dienen kann, um emotionale Schmerzen zu verbergen. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Strategien zur Überwindung dieser Verhaltensmuster. Durch Selbstreflexion und therapeutische Techniken ermutigt es die Leser, sich ihren verborgenen Emotionen zu stellen, Selbstakzeptanz zu entwickeln und ein erfüllteres Leben zu führen.
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