Keto After 50 Weight-Loss Plan: 28-Day Ketogenic Diet Plan for a Slimmer, Healthier You
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Beschreibung
"Keto After 50 Weight-Loss Plan: 28-Day Ketogenic Diet Plan for a Slimmer, Healthier You" von Molly Devine RD ist ein Ratgeber, der sich speziell an Menschen über 50 richtet, die Gewicht verlieren und ihre Gesundheit verbessern möchten. Das Buch bietet einen detaillierten 28-Tage-Plan für eine ketogene Diät, die auf die besonderen Bedürfnisse älterer Erwachsener abgestimmt ist. Es erklärt die Grundlagen der ketogenen Ernährung und wie sie den Stoffwechsel unterstützen kann, um Fett effizient zu verbrennen. Darüber hinaus enthält es praktische Tipps zur Umsetzung des Plans im Alltag sowie Rezepte und Einkaufslisten, um die Umstellung auf diese Ernährungsweise zu erleichtern. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf Gewichtsverlust, sondern auch auf der Förderung allgemeiner Gesundheit und Vitalität im Alter.
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