Fast Like a Girl: A Woman's Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones
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Beschreibung
"Fast Like a Girl" von Dr. Mindy Pelz bietet einen umfassenden Leitfaden für Frauen, die die gesundheitlichen Vorteile des Fastens nutzen möchten. Das Buch erklärt, wie Fasten nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch zur Steigerung der Energie und zur Harmonisierung der Hormone beitragen kann. Dr. Pelz beleuchtet die einzigartigen biologischen Bedürfnisse von Frauen und wie diese beim Fasten berücksichtigt werden sollten. Sie bietet praktische Ratschläge und Strategien, um das Fasten in den Alltag zu integrieren, während sie gleichzeitig auf potenzielle Herausforderungen eingeht. Mit wissenschaftlich fundierten Informationen und persönlichen Einsichten ermutigt das Buch Frauen, ihre Gesundheit durch gezieltes Fasten selbst in die Hand zu nehmen.
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