Eine Frage der Phase: Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer - Dein Guide für Training und Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus
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Beschreibung
"Eine Frage der Phase: Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer" von Frances Elisa Weber ist ein Ratgeber, der sich auf die spezifischen Bedürfnisse von Frauen beim Sport und in der Ernährung konzentriert. Das Buch thematisiert, wie Frauen ihre sportlichen Aktivitäten und Ernährungsgewohnheiten optimal an ihren Menstruationszyklus anpassen können, um bessere Ergebnisse zu erzielen und das Wohlbefinden zu steigern. Weber erklärt die biologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen und zeigt auf, wie hormonelle Schwankungen den Körper beeinflussen. Der Guide bietet praktische Tipps und Strategien für das Training in den verschiedenen Phasen des Zyklus sowie Empfehlungen für eine zyklusgerechte Ernährung. Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, effektiver zu trainieren und gesünder zu leben, indem sie im Einklang mit ihrem Körper arbeiten.
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