Neustart Wechseljahre: Wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden. Mit 4-Stufen-Plan zum Abnehmen
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Beschreibung
"Neustart Wechseljahre: Wie Sie jetzt zur Form Ihres Lebens finden" von Alexa Iwan ist ein Ratgeber, der sich an Frauen in den Wechseljahren richtet. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um diese Lebensphase positiv zu gestalten und körperlich wie mental gestärkt daraus hervorzugehen. Im Mittelpunkt steht ein 4-Stufen-Plan, der speziell darauf ausgelegt ist, das Abnehmen während der Wechseljahre zu unterstützen. Dieser Plan kombiniert Ernährungsstrategien, Bewegungstipps und mentale Übungen, um Frauen dabei zu helfen, ihr Wohlbefinden zu steigern und ihre individuelle Bestform zu erreichen. Begleitend dazu gibt die Autorin wertvolle Informationen über hormonelle Veränderungen und deren Einfluss auf den Körper sowie praktische Tipps für den Alltag.
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