Allen Carr's Easy Way to Better Sleep: How to Free Yourself from Sleepless Nights
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Beschreibung
"Allen Carr's Easy Way to Better Sleep: How to Free Yourself from Sleepless Nights" von John Dicey bietet eine Anleitung zur Verbesserung des Schlafes, basierend auf der bewährten Methode von Allen Carr. Das Buch zielt darauf ab, Leser von schlaflosen Nächten zu befreien, indem es die zugrunde liegenden Ursachen für Schlafprobleme identifiziert und adressiert. Es kombiniert psychologische Einsichten mit praktischen Ratschlägen, um negative Denkmuster und Gewohnheiten zu verändern, die den Schlaf beeinträchtigen. Durch einfache und effektive Techniken soll der Leser lernen, Stress abzubauen und eine natürliche Schlafroutine zu entwickeln, um erholsamen Schlaf zu fördern.
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