Next Level: Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
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Beschreibung
"Next Level: Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond" von Selene Yeager ist ein Ratgeber, der sich an Frauen richtet, die die Herausforderungen und Veränderungen der Menopause erleben. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien, um während dieser Lebensphase gesund und aktiv zu bleiben. Yeager kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit persönlichen Erfahrungen und motivierenden Geschichten, um Leserinnen zu ermutigen, ihre Gesundheit und Fitness auf das nächste Level zu bringen. Sie behandelt Themen wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge und zeigt Wege auf, wie Frauen ihre Ziele erreichen und ein erfülltes Leben führen können – auch über die Menopause hinaus.
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