Breath: The New Science of a Lost Art
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Beschreibung
In "Breath: The New Science of a Lost Art", James Nestor untersucht die oft übersehene und unterschätzte Rolle des Atmens für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er stellt fest, dass viele Menschen heutzutage nicht richtig atmen und dass dies zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann, darunter Angstzustände, Asthma, Adipositas und sogar Autoimmunerkrankungen. Durch eine Kombination aus wissenschaftlicher Forschung, persönlicher Erfahrung und der Erforschung alter Atemtechniken zeigt Nestor auf, wie wir durch bewusstes Atmen unsere geistige und körperliche Gesundheit verbessern können. Das Buch ist sowohl eine Geschichte der menschlichen Atmung als auch ein Leitfaden dafür, wie wir unsere verloren gegangene Fähigkeit zu atmen wiedererlangen können.
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