Mantras and Mudras: Meditations for the Hands and Voice to Bring Peace and Inner Calm

"Mantras and Mudras: Meditations for the Hands and Voice to Bring Peace and Inner Calm" von Lillian Too ist ein umfassender Leitfaden für die Praxis der Meditation durch Mantras und Mudras. Das Buch enthält eine Vielzahl von Mantras, heiligen Silben, die in bestimmten Rhythmen gesungen werden, und Mudras, spezifische Handgesten, die verwendet werden, um positive Energie zu kanalisieren. Too erklärt detailliert die Bedeutung und den Zweck jeder dieser Techniken und wie sie dazu beitragen können, inneren Frieden und Ruhe zu erreichen. Sie bietet auch praktische Anleitungen für Anfänger sowie fortgeschrittene Übungen für erfahrene Praktizierende. Dieses Buch ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihre Meditationserfahrung vertiefen und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.