Living in the long run: Das Longevity-Prinzip: Laufen ohne Leistung.
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Beschreibung
„Living in the Long Run: Das Longevity-Prinzip: Laufen ohne Leistung“ von Dr. Patrick Krause ist ein Buch, das sich mit dem Konzept des Laufens als lebenslange Aktivität auseinandersetzt, die nicht auf Leistung oder Wettbewerb abzielt. Dr. Krause legt dar, wie man durch eine nachhaltige und gesundheitsorientierte Herangehensweise an den Laufsport sowohl körperliches als auch mentales Wohlbefinden fördern kann. Anstatt sich auf Geschwindigkeit oder Distanzrekorde zu konzentrieren, wird der Fokus auf die Freude an der Bewegung und die langfristigen gesundheitlichen Vorteile gelegt. Das Buch bietet praktische Tipps und Strategien für Läufer jeden Alters und Fitnesslevels, um das Laufen zu einer beständigen und bereichernden Lebensgewohnheit zu machen.
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